如何拥有长期旺盛的精力：
​1．首先，你要睡好。
​2．能量两大杀手：愧疚和恐惧。
​3．能量两大源头：自信和爱。
​4．吃好：有条件就多吃牛羊肉，
实在嫌贵就做成牛肉汤、羊肉汤。
​5．一旦发现一个人动物性强，
就做好断舍离，别再来往。
​6．多走路，少吃零食，锻炼体态，打扮精神。
​7．少说，养气；少用眼、少看东西，养神。

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