如何将身体恢复完美状态？
一、人类最顶级的保养，不是健身运动，也不是各种保养品，而是少吃、戒色、多睡觉。
二、关注当下，只吃眼前饭，只喝眼前水，只做眼前事，只看眼前人。忘记时间，过去、现在、未来本就一回事。福莫长于无祸，既无大喜，又无大悲，人间极乐。
三、不要自卑，禁止抱怨。人一旦变得自卑，就会畏首畏尾，郁结于身；人如果习惯性抱怨，就会放大坏事的能量，进而吸引更多坏事发生。
四、少说，尽量克制表达欲望。把嘴巴理解为一个关爱身体的能量循环，走到嘴巴这里，一开口，能量便会消耗。靠眼、耳、鼻、口，凡食用则精气外泄。尽可能减少损耗，身体的能量可以更好的循环。中医上说：寡言养气、寡视养神、寡欲养精。少说可养气，少用眼、少看东西可养神，节制欲望则可养精。
五、具有旁观者意识，以局外人的心态看待自己所处的环境，就能避免纠结与窘迫。我是自己与世界的旁观者，这是顶级的内功心法。
六、情绪稳定，拒绝内耗。世界卫生组织发现，90%以上的疾病都和负面情绪有关。中医常讲：怒伤肝、思伤脾、喜伤心、恐伤肾。你的情绪不好，再好的护肤品都无法挽救你的皮肤，再贵的营养品也无法拯救你的健康。情绪稳定就是最好最直接的养生方式。
七、吃好睡好，拥有强大的肠胃和随时随地入睡，这两个本领，真超吉，逆天，简直是一种资产。
八、学会释怀。生而为人烦恼事多，遇到事情要懂得释怀。凡事如果你能看得开，你自然活着就好。毕竟养生重在养心，保持稳定情绪，可以避免大部分疾病；学会均衡营养，可以强健身体；学会释怀，就会让烦恼和忧伤一并溜走。
酒钝感力加屏蔽力，等于人一生无敌。不要去窥探别人的生活，也不要去揣测别人的想法，更不要陷在过去忧虑未来。任何引起你内耗的人和事，多想一下都没必要，把时间和精力还给自己。在声色名利中守住本心，在世俗目光里信步前行时，拥有松弛感的三种心态：一、没人在意我；二、我可以不用那么完美；三、一切问都有解决办法。
11、接纳自己的不完美。很多事情并不是只有努力，立了就一定会有结果，其中掺杂了很多复杂的因素，差一点儿都不行。所以看开一点，不要强求自己什么都要做到，因为并不是所有的事情都能如愿以偿，也不是所有的事情自己都能做到。
12、不和任何人情绪对立，只做观察者，淡定自若地看着他人表演。我可以配合你，我可以无视你，这姿态凌驾于任何技巧之上。看那些人抱怨、猜疑、跳脚，你只需泡你的茶。
13、人过50，最好的养生，不是饮食，不是运动，而是少和人打交道。因为人所有的怨气、怒气都是与人交往产生的，最大的伤害都是来自于熟人，甚至朋友、亲人。
14、养生的尽头就是情绪稳定。养生并不是一味的讲究吃什么喝什么的问，养生养的其实是人生格局，是人生情怀。
15、情绪是一把枪，当我们扣动情绪的扳机时，枪口对准的是自己。70%以上的人，会以攻击自己身体器官的方式，来消化自己的情绪。当一个人长期处于负面情绪的状态下，会有200多种疾病随之而来。
16、人生不如意事十之八九，少怨则少悲，少虑则少忧，少思则少愁。做心宽乐观的自己，学会自己对自己好，自己爱自己，不消耗自己，多做一些让自己变开心、变美好的事情，让脸上挂着笑容，开心过好每一天。
17、不要管任何人的闲事，包括自己最近进的人，不然容易把别人的烦恼变成自己的烦恼。你看村里边那些能活到90多岁的老人们，最大的特点就是不多管闲事。
18、其实90%的疾病是可以自愈的。你越快乐，免疫力就越强大，经脉就会越通畅。世上最好的养生是情绪稳定，世上最好的放生就是放过你自己。
19、不攀比，人比人得死，货比货得扔。比来比去，气死人，也就缩短了寿命。当你总是关注别人的生活，你就偏离了自己的轨道，得到再多也不会觉得快乐。
20、和舒服的人在一起是养生，和有趣的人在一起是养心，和聪明的人在一起是养老，和三观不同的人在一起是慢性自杀。
21、世界上最愚蠢的行为就是不停的给人讲道理。路走的太多，疼的是脚；人想的太多，累的是心。不要花那么多时间难过，要多多花点时间快乐余生，好好爱自己。
22、世界上最傻的事就是生气。生气是替别人惩罚自己，生气是为别人的错误买单，生气是最伤身体的行为。
23、不要对钱执念太深。无论是你花出去的钱，还是被骗出去的钱，只要你心甘情愿的无所谓了，事后不纠结、不后悔，这个钱很快会在别的方面给你补回来。
24、一个人成熟的标志，不是自己能掌控的东西越来越多，而是能影响自己的东西越来越少。世间之事纷扰复杂，你若什么都在意，只会把自己拖垮；你若什么都计较，只会把心累垮。生活要想过得从容不迫，你得学会删繁就简，试着把人看轻，把事看淡，停止胡思乱想。外面没有别人，只有你自己，一切烦恼的来源，是来自于你的纠结和内耗。
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一、人类最顶级的保养，不是健身运动，也不是各种保养品，而是少吃、戒色、多睡觉。
二、关注当下，只吃眼前饭，只喝眼前水，只做眼前事，只看眼前人。忘记时间，过去、现在、未来本就一回事。福莫长于无祸，既无大喜，又无大悲，人间极乐。
三、不要自卑，禁止抱怨。人一旦变得自卑，就会畏首畏尾，郁结于身；人如果习惯性抱怨，就会放大坏事的能量，进而吸引更多坏事发生。
四、少说，尽量克制表达欲望。把嘴巴理解为一个关爱身体的能量循环，走到嘴巴这里，一开口，能量便会消耗。靠眼、耳、鼻、口，凡食用则精气外泄。尽可能减少损耗，身体的能量可以更好的循环。中医上说：寡言养气、寡视养神、寡欲养精。少说可养气，少用眼、少看东西可养神，节制欲望则可养精。
五、具有旁观者意识，以局外人的心态看待自己所处的环境，就能避免纠结与窘迫。我是自己与世界的旁观者，这是顶级的内功心法。
六、情绪稳定，拒绝内耗。世界卫生组织发现，90%以上的疾病都和负面情绪有关。中医常讲：怒伤肝、思伤脾、喜伤心、恐伤肾。你的情绪不好，再好的护肤品都无法挽救你的皮肤，再贵的营养品也无法拯救你的健康。情绪稳定就是最好最直接的养生方式。
七、吃好睡好，拥有强大的肠胃和随时随地入睡，这两个本领，真超吉，逆天，简直是一种资产。
八、学会释怀。生而为人烦恼事多，遇到事情要懂得释怀。凡事如果你能看得开，你自然活着就好。毕竟养生重在养心，保持稳定情绪，可以避免大部分疾病；学会均衡营养，可以强健身体；学会释怀，就会让烦恼和忧伤一并溜走。
酒钝感力加屏蔽力，等于人一生无敌。不要去窥探别人的生活，也不要去揣测别人的想法，更不要陷在过去忧虑未来。任何引起你内耗的人和事，多想一下都没必要，把时间和精力还给自己。在声色名利中守住本心，在世俗目光里信步前行时，拥有松弛感的三种心态：一、没人在意我；二、我可以不用那么完美；三、一切问都有解决办法。
11、接纳自己的不完美。很多事情并不是只有努力，立了就一定会有结果，其中掺杂了很多复杂的因素，差一点儿都不行。所以看开一点，不要强求自己什么都要做到，因为并不是所有的事情都能如愿以偿，也不是所有的事情自己都能做到。
12、不和任何人情绪对立，只做观察者，淡定自若地看着他人表演。我可以配合你，我可以无视你，这姿态凌驾于任何技巧之上。看那些人抱怨、猜疑、跳脚，你只需泡你的茶。
13、人过50，最好的养生，不是饮食，不是运动，而是少和人打交道。因为人所有的怨气、怒气都是与人交往产生的，最大的伤害都是来自于熟人，甚至朋友、亲人。
14、养生的尽头就是情绪稳定。养生并不是一味的讲究吃什么喝什么的问，养生养的其实是人生格局，是人生情怀。
15、情绪是一把枪，当我们扣动情绪的扳机时，枪口对准的是自己。70%以上的人，会以攻击自己身体器官的方式，来消化自己的情绪。当一个人长期处于负面情绪的状态下，会有200多种疾病随之而来。
16、人生不如意事十之八九，少怨则少悲，少虑则少忧，少思则少愁。做心宽乐观的自己，学会自己对自己好，自己爱自己，不消耗自己，多做一些让自己变开心、变美好的事情，让脸上挂着笑容，开心过好每一天。
17、不要管任何人的闲事，包括自己最近进的人，不然容易把别人的烦恼变成自己的烦恼。你看村里边那些能活到90多岁的老人们，最大的特点就是不多管闲事。
18、其实90%的疾病是可以自愈的。你越快乐，免疫力就越强大，经脉就会越通畅。世上最好的养生是情绪稳定，世上最好的放生就是放过你自己。
19、不攀比，人比人得死，货比货得扔。比来比去，气死人，也就缩短了寿命。当你总是关注别人的生活，你就偏离了自己的轨道，得到再多也不会觉得快乐。
20、和舒服的人在一起是养生，和有趣的人在一起是养心，和聪明的人在一起是养老，和三观不同的人在一起是慢性自杀。
21、世界上最愚蠢的行为就是不停的给人讲道理。路走的太多，疼的是脚；人想的太多，累的是心。不要花那么多时间难过，要多多花点时间快乐余生，好好爱自己。
22、世界上最傻的事就是生气。生气是替别人惩罚自己，生气是为别人的错误买单，生气是最伤身体的行为。
23、不要对钱执念太深。无论是你花出去的钱，还是被骗出去的钱，只要你心甘情愿的无所谓了，事后不纠结、不后悔，这个钱很快会在别的方面给你补回来。
24、一个人成熟的标志，不是自己能掌控的东西越来越多，而是能影响自己的东西越来越少。世间之事纷扰复杂，你若什么都在意，只会把自己拖垮；你若什么都计较，只会把心累垮。生活要想过得从容不迫，你得学会删繁就简，试着把人看轻，把事看淡，停止胡思乱想。外面没有别人，只有你自己，一切烦恼的来源，是来自于你的纠结和内耗。
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