的研究。结论是，研究对象中有三分之一的修女在老年时的脑细胞层面已有阿尔茨海默症的病理体现，但她们在世时思维敏锐，从未表现出任何认知衰退的迹象
其中关键在于，修道院的修女们每天都在用脑，打理修道院事务、开展福利工作、传经布道、举办夜间活动、开讨论会……直到晚年也是如此
由于精神活动十分活跃，就算之前部分神经连接已经损毁，大脑也会被迫继续构建新的神经回路。神经网络物理上退化了，但新的连接持续在形成，补偿了损失
而与此形成鲜明对比的是，现在很多年轻人因为沉迷刷短视频等行为，导致自己的创造力丧失、注意力下降、文字阅读能力差等，而且症状会随着时间推移越来越明显
所以，到底想要自己的大脑变成什么样子，几乎完全可以由你后天的行为来改变，而且，越早越好

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